?

Hvordan fjerner jeg emosjonelt traume?

Annet 21 . 25 August 2021
Spørsmål

Hvordan fjerner jeg emotional trauma

Annet (21)
Psykolog svarer
Hei

Du gir veldig lite informasjon i spørsmålet ditt, så jeg prøver å svare kort om traumer generelt:

Psykologisk eller emosjonell traume er et begreper som brukes litt forskjellig, men man kan si at det dreier seg om hendelser som oppleves så vanskelige, vonde, stressende eller overveldende at det har en varig påvirkning på personen. Det kan dreie seg om f eks effekter på selvfølelse, relasjon til andre, tillit til andre, eller hvor lett man blir stresset eller får sterke negative følelser. 

Man kan ikke fjerne eller endre noe som har skjedd i livet, men man kan jobbe med å være mindre plaget av det i ettertid. Mange får god hjelp av samtaler hos f eks psykolog, og opplever da at de kan forholde seg til det som skjedd på en ny måte, og at man kan leve livet sitt idag sånn som man ønsker, uten å bli hindret av historien. 

Da jeg ikke vet noe om din situasjon så kan jeg ikke gi deg noen konkrete råd for hva du kan gjøre selv, men jeg vil råde deg til å snakke med helsepersonell for å finne ut av hva slags hjelp som kan være riktig for deg. 
Du kan enten booke time hos din fastlege, eller ta kontakt med din samskipnad dersom de har samtaletilbud. 

Lykke til!

Vennlig hilsen fra psykologen

Finner du ikke det du leter etter?